Karate

Lo stile Shotokan  è uno stile di karate, nato dall'incontro con altre arti marziali, codificato dal Maestro Gichin Funakoshi (1868-1957), che fu allievo di Anko Itosu e Anko Azato. Il maggiore promotore del karate shotokan in Italia fu il maestro Hiroshi Shirai, che è stato il fondatore della FIKTA (Federazione italiana karate tradizionale e discipline affini). ​ Il Maestro Gichin Funakoshi è considerato una figura fondamentale nella storia del Karate, in particolare per il suo ruolo nella diffusione della disciplina a livello globale. Fondatore dello stile Shotokan, Funakoshi non solo codificò le tecniche del Karate, ma cercò anche di trasmetterne la filosofia, che rappresenta un aspetto essenziale della pratica. I "Venti Principi del Karate" che egli formulò sono un insieme di linee guida che vanno oltre la mera tecnica fisica, abbracciando valori morali e spirituali. Questi principi, radicati nella tradizione del bushidō (il codice dei samurai) e influenzati dalla filosofia zen, rappresentano il cuore della disciplina del Karate Shotokan. Funakoshi voleva che i praticanti non solo migliorassero le loro abilità fisiche, ma che coltivassero anche un'elevata crescita personale, caratterizzata da umiltà, pazienza, autocontrollo e rispetto per gli altri. Il rispetto di queste regole conduce il karateka a migliorarsi fisicamente e spiritualmente. I "Venti Principi del Karate" sono un insieme di linee guida, che trasmettono concetti di umiltà, rispetto, compassione, pazienza e calma, sia interiore che esteriore. ​ Molti di questi principi sono ancora oggi attuali e possono essere riportati nella nostra vita quotidiana, avvicinandoci così all’affascinante mondo orientale. “Non dimenticare che il karate comincia e finisce con il saluto.” “Il karate si pratica tutta la vita.” “Il karate è dalla parte della giustizia.” “Conosci prima te stesso, poi gli altri “ ​ Il maestro Funakoshi riteneva che, attraverso la pratica del karate e l’osservanza di questi principi, il karateka potesse migliorarsi. Lui stesso scrisse: "Lo scopo ultimo del karate non si trova nella vittoria o nella sconfitta, ma nella perfezione del carattere dei partecipanti." Stabilire chi vince o chi perde non è lo scopo ultimo del karate-do, che è un’arte marziale intesa a formare il carattere attraverso la pratica. Nel karate è importante prima superare se stesso e poi gli altri. Per questa ragione il karate non si può considerare uno sport, ma un’arte marziale, con alle spalle una sua filosofia . Il karate-do è un’arte di autodifesa a mani nude in cui braccia e gambe vengono preparate sistematicamente al punto che l’attacco improvviso di un avversario può essere controllato e neutralizzato con estrema efficacia. Il karate-do è un ineguagliabile esercizio fisico : tutti i muscoli vengono rafforzati e tonificati, tutte le funzioni motorie (agilità, prontezza di riflessi, equilibrio, ecc.) subiscono un notevole miglioramento, l’uso corretto della respirazione, (indispensabile in questa disciplina) procura al karateka notevoli benefici . Se i risultati fisici si fanno sentire dopo qualche mese di pratica, invece è più complicato per quelli della mente.  Prima, conosci un modo di tenerti in forma fisicamente per poi aprire il tuo cuore e la tua mente a liberarsi dei pregiudizi della vita quotidiana.  Durante la pratica, l'allenamento si suddivide in: • KIHON (fondamentali): lo studio delle tecniche di base e la dinamica dell’esecuzione sono le fondamenta su cui si costruiscono tutte le successive fasi dell’insegnamento. • KATA (forma): in questa fase si apprendono e sviluppano fino alla perfezione assoluta le composizioni di KIHON codificate nei secoli. Pur essendo esercizi a corpo libero, i kata richiedono una concentrazione totale e una precisione dei movimenti al limite dello sfiancamento. Bisogna simulare un combattimento immaginario. Nel nostro stile, la grande varietà di kata, provenienti da diverse tradizioni, ci consente uno studio ampio e ricco. • KUMITE (combattimento): normalmente si pratica alla fine, per essere sicuri di avere la giusta condizione fisica per affrontarlo senza farsi male. I principianti iniziano con tecniche fondamentali, dichiarando le zone d’attacco; man mano che il livello sale, i combattenti smettono di annunciare i colpi, fino a raggiungere i livelli più alti (cinture nere), dove si combatte liberamente. Il kumite non prevede l’annientamento dell’avversario tramite KO, ed è per questo che viene praticato ai massimi livelli solo quando si possiede una buona preparazione fisica e un ottimo controllo dei colpi inflitti. ​ I partecipanti sono sempre a piedi nudi e devono indossare un karate-gi (abito bianco) stretto in vita da un OBI (cintura) che ne identifica il livello di esperienza.